shvetsovmn


Лучше старенький ТТ, чем дзюдо и карате :)


Неделя 6/35: просто бежим и все
shvetsovmn
Шестая неделя тренировочного плана прошла в том же ключе, что и предыдущая: ноги хорошо бежали, погода была великолепной, все намеченное удалось выполнить и даже перевыполнить.
Швецов МН
На фото я
Читать дальше...Свернуть )

Спорт захватывает Москву
shvetsovmn
15 лет назад, когда я начал относительно регулярно бегать, за несколько лет я ни разу не встретил ни одного коллеги-бегуна. Ни одного. Их просто не было.

Читать дальше...Свернуть )

Неделя 5/35: полный вперед!
shvetsovmn
На этой неделе меня, наконец, прорвало: ноги побежали очень бодро, прямо как в лучшие времена :) Темповые 10 км пробежал быстрее 45 минут, 17 км - с темпом быстрее 5 мин на км, а повторы 3 * 1000 м пробежал за 3 мин 33 сек - 3 мин 49 сек.
Швецов МН
На фото я
Читать дальше...Свернуть )

Собаки и люди - 4
shvetsovmn
На минувшей неделе у меня было сразу 2 встречи с моими любимыми четвероногими друзьями-собаками, причем только она из них закончилась бесконтактно.

Итак, бегу себе, никого не трогаю.Читать дальше...Свернуть )

Неделя 4/35: почти тепло
shvetsovmn
Неделя была по-весеннему теплой, а беговой маршрут местами высох. Бежится существенно приятнее и веселее.
Швецов МН
На фото я

Читать дальше...Свернуть )

Неделя 3/35: сыро сверху и снизу
shvetsovmn
Неделя была теплой, но сырой: сверху шли дожди, снизу было сыро и грязно.
Швецов МН
На фото я
Читать дальше...Свернуть )

ВФСК ГТО - done
shvetsovmn
Начиналось все так:

  1. Узнал о возрождении ГТО: http://shvetsovmn.livejournal.com/101457.html

  2. Готовлюсь к сдаче подтягивания: http://shvetsovmn.livejournal.com/152603.html

  3. Сдаю нормы ГТО (часть 1): http://shvetsovmn.livejournal.com/154579.html

  4. Сдаю нормы ГТО (часть 2): http://shvetsovmn.livejournal.com/165092.html

  5. Получаю справку для сдачи норм ГТО: http://shvetsovmn.livejournal.com/165658.html

  6. Сдаю нормы ГТО (часть 3): http://shvetsovmn.livejournal.com/167475.html

А закончилось так:
Читать дальше...Свернуть )

Лечение сердца методом множественных ЭКГ
shvetsovmn
В минувший вторник середине рабочего дня звонит мне жена и с волнением в голосе просит меня срочно приехать домой, так как ее хотят экстренно госпитализировать. Она действительно пошла в поликлинику, чтобы сделать плановую ЭКГ. ЭКГ получилась не очень хорошим, и ее (жену) хотели прямо вот тут же увезти в кардиологию на обследование.

Читать дальше...Свернуть )
Метки:

Неделя 2/35: ледниковый период
shvetsovmn
Вторая неделя беговых тренировок была очень скользкой и сырой.
IMG_7936
На фото я
Читать дальше...Свернуть )

Радио Книга 105,0
shvetsovmn
Радио Книга - феноменально крутое и полезное радио. На мой взгляд, идеальное радио должно быть именно таким. Сколько книг я прочитал, благодаря этому радио, не счесть.

Читать дальше...Свернуть )
Метки:

О беге зимой
shvetsovmn
Бег зимой - непредсказуемая штука. В один день вы можете бежать в 2 кофтах (холодно). На следующий день - в ливень. Через день - по ровному и гладкому льду или по лужам, а потом - по голому асфальту, ну, а еще погодя - по сугробам.

Читать дальше...Свернуть )

Чарльз Диккенс "Приключения Оливера Твиста"
shvetsovmn
Пост навеян прочтением великолемного романа Чарльза Диккенса "Приключения Оливера Твиста".
oliver-twist
Картинка взята на сайте http://yourfuture.pw/
Справка
Автор: Чарльз Диккенс
Полное название: "Приключения Оливера Твиста" (The Adventures of Oliver Twist)
Язык оригинала: английский
Жанр: роман
Год публикации: 1837
Количество страниц: 342

Читать дальше...Свернуть )

Неделя 1/35: на старт, внимание, марш!
shvetsovmn
Вот и настало время снова начинать беговой сезон, который в этом году будет существенно длинее и сложнее, чем в прошлом.
Швецов Максим в Альтуфьево
На фото я
Строго говоря, я начал бегать еще 23 января 2017 года, но те 3 недели носили статус подводящих, чтобы начало более регулярных тренировочных забегов было менее болезненным, а сами забеги - более длинными.

Читать дальше...Свернуть )

Время Ч - 3 недели
shvetsovmn
Сегодня официально начался мой беговой сезон 2017 года. Несмотря на то, что на этой неделе я еще не бегал, за прошедшие 3 недели я сделал 10 тренировочных забегов общей протяженностью 66 км.

Читать дальше...Свернуть )

Джек Лондон "Путешествие на "Ослепительном"
shvetsovmn
Пост навеян прочтением повести Джека Лондона "Путешествие на "Ослепительном".
Джек Лондон Путешествие на Ослепительном
Картинка взята на сайте http://litbook.net/
Справка
Автор: Джек Лондон
Полное название: "Путешествие на "Ослепительном" (The Cruise of the Dazzler)
Язык оригинала: английский
Жанр: повесть
Год публикации: 1902
Количество страниц (А4): 63

Читать дальше...Свернуть )

Джек Лондон "Путешествие на "Снарке"
shvetsovmn
Пост навеян прочтением автобиографической повести Джека Лондона "Путешествие на "Снарке".
Джек Лондон Путешествие на Снарке
Картинка взята на сайте http://www.answers.com/
Справка
Автор: Джек Лондон
Полное название: "Путешествие на "Снарке" (The Cruise of the Snark)
Язык оригинала: английский
Жанр: автобиография, повесть
Год публикации: 1911
Количество страниц (А4): 115

Читать дальше...Свернуть )

Беговые планы на 2017 год
shvetsovmn
Зарегистрировался на Переславский марафон 03 июня 2017, а также на Московский полумарафон 15 октября 2016. Еще побегу марафонский этап в рамках сочинского железного триатлона в сентябре 2017 года. Планирую также принять участие еще нескольких в забегах серии Московского марафона и серии "Бегом по Золотому кольцу". Подумываю и о питерском марафоне "Белые ночи". Надо, чтобы всего получилось около 2000 км.

Читать дальше...Свернуть )

Дзен и вес
shvetsovmn
В декабре 2015 года я весил 77 кг, в январе 2016 - 83, в апреле 2016 - снова 77, в декабре 2016 - снова 83, в январе 2017 - 86. По ходу, я сорвался, как говорят хронические алкоголики.

Читать дальше...Свернуть )
Метки:

Джек Лондон "Игра"
shvetsovmn
Пост навеян прочтением повести Джека Лондона "Игра".
джек лондон игра
Картинка взята на сайте http://orsk.bezformata.ru/
Справка
Автор: Джек Лондон
Полное название: "Игра" (The Game)
Язык оригинала: английский
Жанр: повесть
Год публикации: 1905
Количество страниц (А4): 25

Читать дальше...Свернуть )

Николай Семенович Лесков "Очарованный странник"
shvetsovmn
Пост навеян прочтением повести Николая Семеновича Лескова "Очерованный странниц". Давно собирался ее прочитать, но все руки не доходили. А как-то раз или два в машине услышал отрывок из этого произведения на радио "Книга", ну, и прочитал. Читая же, встретил отрывки, которые мне были знакомы еще по урокам литературы в школе (оказывается, мы его проходили).
leskov-ocharovannyj-strannik
Картинка взята на сайте http:/klin-demianovo.ru/
Справка
Автор: Николай Семенович Лесков
Полное название: "Очарованный странниц"
Язык оригинала: русский
Жанр: повесть
Год публикации: 1873
Количество страниц (А4): 83

Читать дальше...Свернуть )

?

Log in