Tags: тренировка

Неделя 25/35: бег в свое удовольствие

На этой неделе бежалось несравненно лучше и легче, чем на прошлой. Вероятно, сказывается отсутствие тхэквондо - организм недополучает нагрузок, поэтому бегу достается больше сил и энергии :) В общем, пробежал рекордные 104 км.
IMG_8935
На фото я

Collapse )

Неделя 24/35: мобилизую беговые резервы

На этой неделе пришлось изрядно попотеть и проявить характер, чтобы сделать все, что запланировал (ну, или почти все). Пробежал чуть меньше 100 км (97 км, если быть точным) и сдавал нормы ГТО.
wM8p4D0eGiQ
На фото я со своим беговым товарищем Фёдором
Collapse )

Неделя 22/35: бежим потихоньку

В отличие от предыдущей недели эта неделя выдалсь относительно спокойной: пробежал чуть меньше 100 км (97, если быть точным). Бегал 6 раз. Заканчивал беговую неделю полумарафоном в Сергиевом Посаде.
Швецов МН 12.07.2017

Collapse )

Неделя 21/35: дом, милый дом

21-я беговая неделя началась в Анапе, продолжилась в Москве, а закончилась в Санкт-Петербурге, где я принял участие в XXVIII Международном марафоне "Белые ночи".
Швецов МН 07.07.2017
На фото я

Collapse )

Неделя 20/35: Анапа бежит - 4 или Валим под 100 - 2

Двадцатая тренировочная неделя также прошла в Анапе и также была мощной - пробежал 100 км ровно. Еще месяц назад такие беговые объемы были для меня совершенно нереальны.
Швецов МН 28.06.2017
На фото я

Collapse )

Неделя 19/35: Анапа бежит - 3 или Валим под 100

Девятнадцатая неделя тренировок получилась ядерной - я впервые пробежал 100 км за неделю. Если быть более точным, то 101 км :)
IMG_8704
На фото я
Collapse )

Неделя 18/35: Анапа бежит - 2!

Восемнадцатая тренировочная неделя ознаменовалась сразу несколькими моментами: я перевалил за экватор тренировочного плана 2017 года, а также перешел на режим шести пробежек в неделю (посмотрим, надолго ли).
IMG_8695
На фото я

Collapse )

Неделя 17/35: Анапа бежит!

Семнадцатая тренировочная неделя началась в Москве, а продолжилась в ... Анапе! Всего пробежал 75,1 км, что вполне недурно.
IMG_8676
На фото я

Collapse )

Неделя 16/35: это конец?

Шестнадцатая тренировочная неделя, несмотря на всю свою "некруглость" завершилась знаковым событием - марафоном "Александровские вёрсты" в Переславле-Залесском. Все эти 16 недель и были задуманы для подготовки к марафону.
IMG_8614
На фото я

Collapse )